Bring mehr Lebensqualität in deinen Alltag mit der wohltuenden Kraft der Meditation
Ein tiefgehender Online Kurs, der dir zeigt, wie du mit nur wenigen Minuten pro Tag mehr Ruhe, Fokus und Bewusstsein in dein Leben bringst.
Die wirkungsvollsten Meditationsmethoden – gebündelt für Deine persönliche Entwicklung.
Zieht das Leben förmlich an dir vorbei?
Die Woche ist wieder rum, das Jahr fast vorbei und du fragst dich, wie alles so schnell gehen konnte.
Du hast viel getan und erreicht, aber kaum Momente gehabt, um wirklich anzukommen oder etwas bewusst zu genießen. Du lebst auf der Überholspur. Aber wohin?
Bist du noch auf deinem Weg oder funktionierst du nur noch?
Oft muss etwas im Außen passieren, dass wir uns den Raum nehmen, diese Fragen zu stellen.
Die Beziehung scheitert, weil sie schon viel zu lange vernachlässigt wurde.
Die berufliche Situation ändert sich, weil man innerlich ausgebrannt ist.
Der Weckruf des Universums muss einen dann erst einmal wachrütteln.
Doch so weit muss es erst gar nicht kommen!
Meditation greift genau hier ein.
Sie schenkt dir den Raum zurück, den du verloren hast. Du kommst wieder bei dir an, spürst klarer, was dir guttut, was dich überfordert und was du wirklich willst.
Du genießt mehr, statt einfach weiterzurennen, und wirst wacher, präsenter und ruhiger.
Mit der Zeit verändert sich deine gesamte Lebensqualität. Du reagierst weniger, du handelst mehr aus deiner Mitte.
Entscheidungen werden leichter, Beziehungen tiefer, und dein Alltag fühlt sich nicht mehr wie ein Marathon an, sondern wie ein Leben, das du wieder bewusst erlebst und das es sich zu leben lohnt.
Lass uns dem Leben nicht mehr Tage geben - lass uns den Tagen mehr Leben geben.
Und genau dafür habe ich Meditation Mastery entwickelt.
Ein klarer, strukturierter Weg, der dir zeigt, wie du Meditation richtig verstehst, wie du sie in deinen Alltag bringst und wie du eine Praxis entwickelst, die dir genau diese Klarheit, Ruhe und Lebensqualität zurückgibt.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, wieder bei dir zu landen, statt dich auf der Überholspur des Alltags zu verlieren, dann ist die Meditation Mastery die Ausfahrt, die du jetzt unbedingt nehmen solltest, um deinen Kurs neu auszurichten (oder sicherzugehen, ob du noch auf dem richtigen Kurs bist).
Was dich erwartet
01
8 strukturierte
Video‒Module
Lerne Meditation von Grund auf: wissenschaftlich fundiert, aber spirituell tief.
02
Bewusstseinsland‒
karte
Verstehe endlich, was in dir passiert: Unterbewusstsein, Bewusstsein, Überbewusstsein.
03
Wissenschaftliche Grundlagen
Erfahre, wie Meditation deine Biologie, dein Nervensystem und dein Gehirn transformiert.
04
21‒Tage
Mediation‒Challenge
Gewohnheiten brauchen 21 Tage: Mache Meditation zur Gewohnheit.
05
Geführte Meditationen
Vergiss still im Schneidersitz sitzen: Nutze einfach die geführten Meditationen.
06
Meditations‒kalender (PDF)
Vergiss still im Schneidersitz sitzen: Nutze einfach die geführten Meditationen.
Inhalte der Mastery
Modul 0 – Einführung: Der Start in deine innere Reise
Ein kurzes, inspirierendes Willkommensmodul, das dich auf die Tiefe dieser Reise vorbereitet. Du bekommst ein Gefühl dafür, wohin Meditation Mastery dich führt und warum diese Praxis weit mehr ist als nur „Augen schließen“.
Modul 1 – Was Meditation wirklich ist
Hier räumst du mit allen Klischees auf. Du verstehst, was Meditation im Kern bedeutet, warum sie heute unverzichtbar ist und wie sich Achtsamkeit, Kontemplation und echte Meditation voneinander unterscheiden.
Modul 2 – Deine Bewusstseinslandkarte
Du erhältst ein inneres Navigationssystem, das dir zeigt, wie dein Geist aufgebaut ist. Du lernst Bewusstseinszustände und -funktionen kennen und verstehst, warum manche Muster dich halten und wie du dich daraus befreien kannst.
Modul 3 – Wie Meditation Körper, Geist & Gehirn verändert
Wissenschaft trifft Praxis: Du erfährst, wie Meditation dein Nervensystem beruhigt, Stress abbaut, den Fokus stärkt und dein Gehirn langfristig verändert. Klar, greifbar und tief nachvollziehbar.
Modul 4 – So beginnst du richtig zu meditieren
Dieses Modul gibt dir das Fundament: Sitzhaltung, Motivation, Alltagseinbindung und realistische Ziele. Du lernst, wie 15 Minuten täglich reichen, um spürbar tiefer zu kommen.
Modul 5 – Die 5 größten Blockaden und wie du sie überwindest
Du erkennst typische Hindernisse wie Unruhe, Zweifel oder Widerstand und lernst einen liebevollen, klaren Umgang damit. So wird jede Blockade zu einem Tor in die Tiefe, statt zu einem Abbruchpunkt.
Modul 6 – Deine 21-Tage Meditation-Challenge
Ein klarer, geführter Plan, der Meditation zu deiner neuen Gewohnheit macht. Woche für Woche wirst du sanft in längere Phasen der Stille begleitet mit spürbaren Ergebnissen im Alltag.
Modul 7 – Kontemplation: Stille, die sich selbst erkennt
Du tauchst in die tieferen Ebenen der Meditation ein: Selbsterforschung, kontemplative Fragen und echte innere Stille. Dieses Modul öffnet die Tür zu Einsicht und Bewusstwerdung.
Modul 8 – Meditation als Lebenshaltung
Hier lernst du, Meditation langfristig zu integrieren – in Beziehungen, Arbeit, Entscheidungen und deinen Alltag. Ein Abschluss, der dich nicht verabschiedet, sondern weiterführt.
Was du noch bekommst
Geführte Audio‒Meditationen
Die 16 kontemplativen Audio‒Meditationen begleiten Dich durch verschiedene Lebensbereiche, Emotionen und Ziele – mit sanften Impulsen und Momenten, die Dich aus dem Kopf zurück in den Körper führen.
Jede Session eröffnet einen eigenen Raum für Frieden, Fokus, Gelassenheit oder Neubeginn und hilft Dir, das Erlebte nachhaltig zu verankern.
21‒Tage Meditation‒Challenge
Die 21‒Tage Meditation‒Challenge führt Dich Schritt für Schritt durch Deinen Prozess – mit klaren Impulsen, sanfter Anleitung und Momenten, in denen Du tiefer in Deine eigene Erfahrung eintauchen kannst.
Sie hilft Dir, dranzubleiben, Deine Entwicklung wahrzunehmen
und über 21 Tage einen stabilen, stimmigen Rhythmus aufzubauen,
der Deine Meditationspraxis nachhaltig trägt.
Persönlichen Meditations‒Kalender (PDF)
Der persönliche Meditations‒Kalender führt Dich Schritt für Schritt durch Deine Praxis – mit klaren Impulsen, kleinen Reflexionen und enough Raum für Deine eigenen Erfahrungen.
Er hilft Dir, dranzubleiben, Fortschritte sichtbar zu machen
und Deine innere Arbeit auf einen stabilen, stimmigen Rhythmus zu bringen.
NEU: Den einzigen Kurs den du über Meditation brauchst.
Dieses Programm führt dich von Null zu einer tief verankerten Meditationspraxis. Jedes Modul verbindet:
✨ Theorie
✨ Praktische Übungen
✨ Geführte Meditationen
✨ Alltagsintegration
Damit du nicht nur verstehst, was Meditation ist, sondern es erfährst und direkt integrierst.
Was Du bekommst:
Online Kurs mit 8 tiefgehende Module & über 10h Videolektionen
Integrierte 21-Tage Meditation-Challenge
Meditationskalender als PDF
Dauerhaften Zugriff auf alle Inhalte
14-Tage-Geld-Zurück-Garantie
Weniger als 20 Minuten pro Tag.
Die Meditation Mastery ist so aufgebaut, dass du mit kurzen, klaren Lektionen maximalen Effekt erzielst.
Überall und jederzeit nutzbar.
Lerne die Inhalte in deinem Rhythmus. Zuhause, unterwegs, morgens oder abends: Meditation wird kein Termin, sondern ein natürlicher Teil deines Alltags.
Du kannst direkt starten. In vier einfachen Schritten:
01
Angebot sichern
02
Einloggen
03
Erstes Meditation anhören
04
Ruhe spüren
Einfacher kann die innere Klarheit nicht beginnen.
Von Ronaldo bis Jolie:
Alle meditieren. Bist Du dabei?
Ausnahmeathleten und inspirierende Persönlichkeiten weltweit nutzen Meditation als ein Werkzeug um Höchstleistungen zu vollbringen.
Cristiano Ronaldo
Ronaldo nutzt Meditation und Visualisierung zur Spielvorbereitung.
Steve Jobs
Steve Jobs nutzte Mediation um Ruhe in seine Gedanken zu bringen für mehr Achtsamkeit - mit Erfolg!
Angelina Jolie
Angelina Jolie nutzt Meditation zur emotionalen Balance und kombiniert Meditation mit Yoga.
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston praktiziert Transzendentale Meditation (mentale Technik zur Verbesserung aller Lebensaspekte)
Kobe Bryant
Kobe Bryant war ein großer Fan von geführter Meditation für mehr Entspannung, Visualisierung und Achtsamkeit.
Hugh Jackmann
Hugh Jackman schwört auf Meditation um seinen Alltagsstress zu bewältigen und zur Ruhe zu kommen.
Das sagen andere über die Arbeit von Human Elevation & Patrick Reiser
VON WEM DU LERNST
Patrick Reiser
Lehrer, Mentor, Autor, Weltmeister im Natural Bodybuilding, erfolgreicher Influencer und Gründer des schweizer Instituts für Bewusstseinsentwicklung Human Elevation:
Nur wenige wissen so gut wie Patrick Reiser, wie man sich auf die Suche nach seinem wahren Selbst begibt.
Er kombiniert bewusst seine umfangreichen Erfahrungswerte mit westlichen und östlichen Philosophien, transpersonaler Psychologie und Erkenntnissen aus der Traumatherapie.
Dadurch hat er eine ganz neue, unkonventionelle und ganzheitlich wirksame Methode kreiert, die tiefgreifende Veränderungen bei den Teilnehmern seiner Workshops, Seminare, Retreats und Mentorings bewirkt.
Über 2.000 Menschen durfte er mit dieser Methode schon persönlich dabei unterstützen, ihre Lebensqualität zu steigern und sowohl im Beruf als auch im Privatleben Erfüllung zu finden.
Sie konnten sich durch die von Patrick erfolgreich von limitierenden Blockaden befreien, inneren Frieden finden und ein erfülltes Leben erschaffen, das über ihre kühnsten Träume hinausgeht.
Seit 2018 ist er Gastgeber des Human Elevation Podcasts. Seine Podcast-Episoden und Youtube-Videos haben mittlerweile über 46 Millionen Aufrufe.
Gemeinsam mit seiner Frau Dr. Julia Reiser lebt er an einem Kraftort in den Schweizer Bergen.
Offene Fragen?
Brauche ich Erfahrung mit Meditation?
Nein. Der Kurs führt dich Schritt für Schritt hinein, egal, ob du Anfänger bist oder bereits meditierst.
Wie viel Zeit brauche ich täglich?
Zwischen 10 und 20 Minuten reichen aus, um echte Wirkung zu spüren.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Unbegrenzt. Du kannst jederzeit zurückkehren, Lektionen wiederholen, vertiefen und wachsen.
Ich bin bereits fortgeschritten, sollte ich mir den Kurs dennoch sichern?
Ja. Viele Fortgeschrittene merken hier erst, wie viel tiefer ihre Praxis gehen kann, wenn Bewusstseinslandkarte, Wissenschaft und Kontemplation zusammenkommen. Du erkennst blinde Flecken, verfeinerst deine Technik und integrierst Meditation noch stabiler in deinen Alltag.
Ich habe nicht viel Zeit, funktioniert das trotzdem?
Ja. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du auch mit wenig Zeit echte Fortschritte machst. Schon 10–20 Minuten pro Tag reichen aus, um ruhiger, klarer und fokussierter zu werden - ohne dein Leben umzubauen.
Ich habe noch gar keine Vorerfahrung. Hilft der Kurs mir trotzdem?
Auf jeden Fall. Meditation Mastery führt dich Schritt für Schritt in eine stabile Praxis. Du bekommst klare Erklärungen, geführte Meditationen und einen Trainingsplan, der dir den Einstieg leicht macht - selbst wenn du komplett neu bist.
Lerne ich auch wie ich meditiere ohne geführte Meditationen?
Ja, das ist mir besonders wichtig. In der Meditation Mastery lernst du alles wichtige, damit du auch selbstständig meditieren kannst.
Steht schon fest, wann und wo das nächste Elevation Camp stattfindet?
Nein. Sobald wir Ort (Deutschland) und Datum fixiert haben bekommen alle Käufer eine Information, damit sie sich rechtzeitig den Termin blocken können. Falls du an dem Termin nicht teilnehmen kannst, hast du die Chance am zweiten Elevation Camp 2026 teilzunehmen.
Du konntest deine Frage nicht finden?
Dann schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@patrickreiser.com. Wir helfen dir persönlich weiter.
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